استمتع بمنتج متعدد الاستخدامات مع لب القرع أو بذور اليقطين المقشرة بوزن 250 جرام. يمكن تناولها كوجبة خفيفة أو إضافتها إلى السلطات والشوفان والخبز وخلطات المكسرات.
تتميز أفضل بذور يقطين بقوامها المقرمش ونكهتها الخفيفة، ويمكن تحميصها منزليًا وإضافة التوابل حسب الرغبة.
مميزات بذور اليقطين
- بذور يقطين مقشرة.
- عبوة بوزن 250 جرام.
- مناسبة للتناول المباشر.
- يمكن تحميصها وتتبيلها.
- تضاف إلى السلطات والشوفان.
- تستخدم في الخبز والمخبوزات.
- مناسبة لخلطات المكسرات والبذور.
فوائد بذور اليقطين
توفر بذور اليقطين البروتين والدهون وبعض المعادن، وتعد من المصادر الغذائية الجيدة للمغنيسيوم والزنك. وتختلف القيم الدقيقة بحسب حجم الحصة وطريقة التحضير.
يمكن إدخالها ضمن غذاء متنوع، لكنها لا تعالج الأمراض بمفردها.
أهم الفوائد الصحية<!--TgQPHd||[]--><!--TgQPHd||[]-->
- صحة البروستاتا:<!--TgQPHd||[]--> يُستخدم للتخفيف من أعراض تضخم البروستاتا الحميد.
- <!--TgQPHd||[]-->تحسين النوم:<!--TgQPHd||[]--> يحتوي على الحمض الأميني "تريبتوفان" الذي يساعد في محاربة الأرق.
- <!--TgQPHd||[]--><!--TgQPHd||[]-->صحة القلب وضغط الدم:<!--TgQPHd||[]--> الدهون الصحية والمغنيسيوم تساهم في خفض الكوليسترول الضار والتحكم في ضغط الدم
ما الأمراض التي يعالجها بذور القرع المقشر؟
تساهم بذور القرع المقشرة في الوقاية وتخفيف أعراض أمراض مثل <!--qkimaf nnzUyd_j/HugV6--><!--cqw1tb nnzUyd_j/HugV6-->تضخم البروستاتا الحميد<!--TgQPHd|||[["https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D8%B9-%D9%84%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%AA%D8%A7-6268",null,null,[null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,[{"1218":[17]}]],17,null,"فوائد بذور القرع للبروستاتا وطريقة استخدامها - الطبي","تخفيف أعراض تضخم البروستاتا، ويعود ذلك إلى محتوى بذور القرع من الزنك الذي يساهم في تنظيم حجم ووظيفة غدة البروستاتا. كما تحتوي بذور اليقطين على الفيتوستيرول، وهو مركب يمكن أن يلعب دورًا في الوقاية من تضخم البروستاتا. تقليل خطر التهاب البروستاتا، حيث تساعد المواد الكيميائية النباتية الموجودة في بذور اليقطين على تقليل تأثير ثنائي هيدروتستوستيرون الذي يمكن أن يسبب نمو غير · تقليل خطر التهاب البروستاتا، حيث تساعد المواد الكيميائية النباتية الموجودة في بذور اليقطين على تقليل تأثير ثنائي هيدروتستوستيرون الذي يمكن أن يسبب نمو غير طبيعي لخلايا البروستاتا. الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والمساعدة على خفض مستويات الكوليسترول في الدم، وذلك نظرًا لمحتوى بذور القرع العالي من الألياف. الحفاظ على صحة العظام ووظيفة العضلات، ...","https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?qu003dtbn:ANd9GcTIGw15ctX2hmdbrh0fuY6TcyUnko02Crw9d8kULtrNqmR4HApo4pi6qp_MURvxa9IPzfjzztmsRWRVXlA","الطبي","https://encrypted-tbn2.gstatic.com/faviconV2?urlu003dhttps://altibbi.comu0026clientu003dAIMu0026sizeu003d128u0026typeu003dFAVICONu0026fallback_optsu003dTYPE,SIZE,URL",[[1785601086594658,146538327,1494308018],null,null,null,null,[[2,0,0,5]]],null,"acd405df-baf8-4ed0-9bc6-529181c9c19d"]]-->، اضطرابات المثانة البولية وفرط نشاطها<!--TgQPHd|||[["https://www.carehospitals.com/ar/blog-detail/benefits-of-pumpkin-seeds/",null,null,[null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,[{"1218":[16]}]],16,null,"12 فائدة صحية لبذور اليقطين وقيمتها الغذائية - CARE Hospitals","مفيد للجهاز المناعي: تحتوي بذور اليقطين على نسبة عالية من الزنك والحديد، مما قد يساعد في تعزيز الجهاز المناعي وتجعلك تشعر بتحسن. يساعدك على النوم بشكل أفضل: بذور اليقطين مصدر طبيعي لحمض التربتوفان الأميني، الذي قد يساعدك على النوم. كما أن المغنيسيوم قد يساعدك على النوم. يساعدك على الحفاظ على وزنك تحت السيطرة: تحتوي بذور اليقطين على نسبة عالية من البروتين والألياف، مما يجعلك تشعر بالشبع ويمنعك من تناول الكثير من الطعام، مما قد يؤدي إلى زيادة وزنك. يساعد المثانة على أداء وظيفتها بشكل أفضل: أشارت الدراسات إلى أن مستخلص بذور اليقطين قد يساعد في تقليل أعراض مثانة نشيطة جدا وتحسين وظيفة البول، وخاصة لدى كبار السن. مفيد للبشرة والشعر: تحتوي بذور اليقطين على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، وأحماض أوميجا 3 الدهنية، ...","https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?qu003dtbn:ANd9GcQOzU0OGBQwGIiBe668Sw0PelNPyFayyAP8qHRYvg6B2W84pRJI4AcDJDyL9ZQPLcorFo2RwC8QVKviwto","CARE Hospitals","https://encrypted-tbn0.gstatic.com/faviconV2?urlu003dhttps://www.carehospitals.comu0026clientu003dAIMu0026sizeu003d128u0026typeu003dFAVICONu0026fallback_optsu003dTYPE,SIZE,URL",[[1785601086594658,146538327,1494308018],null,null,null,null,[[2,0,0,4]]],null,"9a945ffb-e50a-4328-8ce7-ec7e5296b86b"]]-->, وأمراض السكري والقلب<!--TgQPHd|||[]--> بفضل مضادات الأكسدة<!--TgQPHd|||[["https://www.webteb.com/articles/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A8%D8%B0%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D8%B9_18682",null,null,[null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,[{"1218":[17]}]],17,null,"فوائد بذور القرع: عديدة ورائعة - ويب طب","تحتوي بذور القرع على البروتينات والأحماض الدهنية غير المشبعة والفيتامينات والمعادن التي تساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة، والقولون، والرئة، والثدي، وإبطاء نمو خلايا سرطان البروستاتا.","https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?qu003dtbn:ANd9GcRlhvAVvzAcyoCWQxaAboO7vRvtHqCfhM0bcE7YJyq4ZmtTzWsaKFfGc65peg5m93V_-jC4BHp7_bCrkyA","ويب طب - WebTeb","https://encrypted-tbn1.gstatic.com/faviconV2?urlu003dhttps://www.webteb.comu0026clientu003dAIMu0026sizeu003d128u0026typeu003dFAVICONu0026fallback_optsu003dTYPE,SIZE,URL",[[1785601086594658,146538327,1494308018],null,null,null,null,[[2,0,0,6]]],null,"f5f54b25-a9cd-4620-b27c-065ef29f837d"]]-->.<!--TgQPHd|||[]-->
<!--TgQPHd|||[]-->
بذور اليقطين لعلاج البروستاتا
- منع تضخم الخلايا<!--TgQPHd|||[]-->: تحتوي على مركبات تثبط تحويل هرمون التستوستيرون إلى ديهدروتستوستيرون (DHT)، وهو الهرمون المسؤول عن تضخم البروستاتا.<!--TgQPHd|||[]--><!--TgQPHd|||[]-->
- عنصر الزنك<!--TgQPHd|||[]-->: تتميز بوفرة الزنك الضروري جداً لوظائف البروستاتا الطبيعية وحمايتها من الالتهابات.<!--TgQPHd|||[]--><!--TgQPHd|||[]-->
- تحسين تدفق البول<!--TgQPHd|||[]-->: تساعد الستيرولات النباتية والكاروتينات الموجودة فيها على تقليل الاحتقان وتسهيل عملية التبول.
عند وجود صعوبة أو ألم في التبول أو تكراره بصورة غير طبيعية، يجب مراجعة الطبيب لتحديد السبب والعلاج المناسب.
كيف تؤكل بذور القرع؟
- تؤكل كما هي إذا كانت جاهزة للاستهلاك.
- تحمص في الفرن أو المقلاة.
- تضاف إلى السلطات.
- تخلط مع الشوفان.
- تستخدم في الخبز والمخبوزات.
- تضاف إلى الجرانولا وخلطات المكسرات.
- تطحن وتضاف إلى بعض الصلصات.
طريقة الحفظ
تحفظ في عبوة محكمة الإغلاق داخل مكان بارد وجاف بعيدًا عن الشمس والرطوبة.
أسئلة شائعة
هل لب القرع هو بذور اليقطين؟
نعم، يستخدم الاسمان للإشارة إلى بذور القرع أو اليقطين.
هل تؤكل دون تحميص؟
يمكن تناول المنتج المخصص للاستهلاك كما هو أو تحميصه حسب الرغبة.
هل تعالج تضخم البروستاتا؟
لا ينبغي اعتبارها علاجًا، ويجب استشارة الطبيب عند وجود أعراض.
هل تناسب السلطات؟
نعم، تضيف قوامًا مقرمشًا ونكهة خفيفة.
